奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
本页面列举了中国大陆目前最高的10座高楼，包括上海中心大厦、平安金融中心、高银金融117等，以及其他城市的高楼。上海中心大厦是中国第一高楼，632米，平安金融中心是中国第二高楼，599米，广州塔是世界第二高电视广播塔和观光塔，596米。
簡要介紹 賦雲 《三車一攬》賦雲：" 天乙 文星，得之聰明智慧"。 驚神賦雲："日干座貴， 一世清高"。 天乙貴人，命中最吉之神，若人遇之則榮，功名早達，官祿易進， 如命乘旺氣， 終將登將相公候方位。 大小運行年至此， 亦主升官進財。 一切加臨至此， 皆為吉。 凡貴人所臨之處，大概喜生旺無衝破，道理順。 天乙貴人遇天月二德最佳，得之者聰明智慧。 日干坐貴，一世清高。 天乙貴人最忌刑沖剋害，空亡死絕之地，遇者為禍，福力減少， 一生勞碌。 辰戌為 魁罡 之地，貴人不臨，故辰戌二支無天乙貴人。 用途
《牆壁大戰》是「豐子愷兒童圖畫書獎」得主林柏廷最新的作品，他以「牆壁」（wall）象徵「世界」（world），透過各種牆面塗鴉和一個又一個的窗景，呈現自由vs禁錮、和平vs戰爭，藉此引發讀者產生聯想和對話。 繪本封面像是宣告「我來了! 」一般，從天空降下兩道弧線，左右牆面合在一處，讓人的目光直接落在中間的小男孩身上，男孩手拿著紅色的筆，邁開大步登場，得意洋洋的表情，連身旁的小白狗都像是有重要的任務要完成似的，藍天白雲之間，還有白鴿飛翔，彷彿準備大戰一場，到底為何而戰？ 為誰而戰？ 讓人充滿好奇。 天馬行空畫世界
一分鐘科學陽宅風水 第16講:車道對住家的影響 輕鬆學會科學八字推理 5.64K subscribers Subscribe 17 Share 3K views 4 years ago 很多人知道車道正對住家的大門不好，坊間解釋為虎口煞，但在這個實例中，假設A，B，C皆是代表低樓層或透天厝，這時候您們會斷C屋最差，然而事實上A屋和B屋也會受到影響。...
辛卯為干支之一，順序為第28個。 前一位是 庚寅 ，後一位是 壬辰 。 論 陰陽 五行 ， 天干 之辛屬陰之金， 地支 之卯屬陰之木，是金尅木相尅。
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! 昆蟲擾西課程: 相關文章 昆蟲擾西課程: 活動專區 親子共學班可組團報名：每堂課兩小時（看課程內容排定，室內課程與戶外觀察皆可），親子上限8對（小朋友上限10人），學員年齡限制三歲以上，最好的配置就是三到五歲 or 四到六歲、六至九歲、九至十二歲這樣，雖然混齡也可以，但平均年齡較能均衡學習。 室內需自行準備場地（需有投影機或播放設備，黑板或白板）。 雖說吳沁婕對於 3C 產品不是這麼熟悉，但作為一個依賴影音內容發展線上教學、經營頻道的 YouTuber，對於影音作品從拍攝到製作過程的不易，還是有極其深刻的體會，也因此與影片內容保存息息相關的儲存設備選用，她還是花費了蠻多心思來蒐集資料與評估，而 Toshiba 的日系品牌形象也讓人十分安心。
櫻花是大家喜歡樹種，它花瓣小巧緻，呈現粉白顏色，充滿了氣氛，很多人想在家種植櫻花樹，那麼盆栽櫻花怎麼養？下面一起來瞭解一下。 盆栽養護櫻花時候，使用花盆一些，盆直徑要25-35cm之間。土壤要適合櫻花生長，土壤要以疏鬆、、透氣主，要富含腐殖質，可自己配土，將園土、腐葉土 ...
